EHBO-kit: wat moet erin zitten en hoe stel je deze samen?

Wat moet er altijd in je EHBO-doos zitten?

Op vakantie wil je je zo weinig mogelijk zorgen maken. Soms gebeurt er toch iets vervelends en dan komt een complete EHBO-doos goed van pas. Je kunt dan bij kleine ongelukjes jezelf of anderen helpen. Wat is handig om in een EHBO-kit te hebben? En hoe kun je deze het beste inpakken? Wij geven je een aantal tips.

Kant en klaar of zelf samenstellen?

In reiswinkels vind je kant en klare EHBO-kits met de meeste benodigdheden. Toch heeft het voordelen om je eigen EHBO-doos samen te stellen. Je kunt hierin je eigen medicatie kwijt, rekening houden met je bestemming en de inhoud ook aanpassen op de benodigdheden van je reisgezelschap.

Houd rekening met de bestemming

Als je gaat wandelen in Nepal, dan heb je waarschijnlijk kans op andere verwondingen dan tijdens een zonvakantie in Frankrijk. Ook zal je in de Himalaya vermoedelijk niet zo vaak een apotheek tegenkomen waar je blarenpleisters kunt kopen. Als je lang gaat wandelen is de kans groter dat je blaren oploopt, gedehydrateerd raakt of iets kneust, dus denk na over de specifieke gevaren van je reis tijdens het samenstellen van je EHBO-kit.

Gebruik waterdichte zakjes

Medicatie mag vaak niet nat worden. Waterdichte zakjes bieden hiervoor uitkomst. Bewaar medicijnen, vaccinatieboekjes en verband apart van elkaar in plastic zakjes met een rits. Zo weet je zeker dat je ze kunt gebruiken als het nodig is. Check ook de houdbaarheidsdatum van de medicatie die je meeneemt.

Medisch Paspoort

Als je medicatie gebruikt is het slim om een Europees Medisch Paspoort mee te nemen op reis. Dit geeft een overzicht van de medicatie die je gebruikt en de achterliggende reden hiervoor. Zeker wanneer de medicijnen vallen onder de Opiumwet is het aan te raden om een Medisch Paspoort aan te vragen. Deze is verkrijgbaar bij de apotheek, huisarts of patiëntenvereniging. Bewaar het Medisch Paspoort bij je medicijnen zodat je het kunt overhandigen indien nodig.

Checklist voor de EHBO-doos

Basisbenodigdheden

  • Watervaste pleisters in verschillende formaten
  • Gaasjes
  • Snelverband
  • Rol hechtpleister
  • Pincet
  • Desinfectiemiddel
  • Thermometer
  • Schaartje
  • Waterzuiveraar
  • Lijst met belangrijke telefoonnummers
  • Verzekeringsgegevens

Medicijnen

  • Paracetamol
  • Diarreeremmer
  • ORS (om uitdroging tegen te gaan)
  • Vaccinatieboekje

Optioneel

  • Reistabletjes tegen reisziekte
  • Zonnebrandcrème
  • Anti-insectenspray
  • Malariatabletten (afhankelijk van je bestemming)
  • Anticonceptiepil
  • Antihistaminemedicatie om allergische reacties tegen te gaan

Reisverzekering

Met een goede EHBO-doos kun je kleine verwondingen goed verhelpen. Maar als je twijfelt over de klachten of als deze niet beter worden, wil je misschien toch advies van een expert. Wie een reisverzekering afsluit bij Allianz Global Assistance kan 24 uur per dag contact opnemen met onze Nederlandstalige artsen. Zij helpen je om een ziekenhuis of dokter te vinden in het buitenland en beantwoorden al je vragen.